आपने ये तो जरूर सुना होगा कि अश्वगंधा के कई फायदे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके नुकसान भी हैं?
Ashwagandha, Benefits and Side Effects
(अश्वगंधा के फायदे और नुक्सान)
आपने ये तो जरूर सुना होगा कि अश्वगंधा के कई फायदे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके नुकसान भी हैं? यदि आप सोच रहे हैं कि अश्वगंधा क्या है, तो हम बता दें कि यह एक आयुर्वेदिक उपचार है जो कई प्रकार की घातक बीमारियों का इलाज करने की शक्ति रखता है। कई विकारों में अश्वगंधा का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है।
अश्वगंधा दवा, पाउडर और कैप्सूल के रूप में बाजार में आसानी से उपलब्ध है। अश्वगंधा कई बीमारियों में रामबाण औषधि की तरह काम करता है। सहस्राब्दियों से अश्वगंधा का उपयोग जड़ी-बूटी के रूप में किया जाता रहा है। यह पौधा बेहतरीन प्रभाव पैदा करता है।
अश्वगंधा के फायदे और नुकसान के बारे में पढ़कर आप इसके बारे में सब कुछ जान सकते हैं। आप अश्वगंधा के पांच फायदे और पांच नुकसान के बारे में जानेंगे।
अश्वगंधा के फायदे और नुकसान | Ashwagandha Benefits and Side Effects in हिंदी
1. कैंसर जैसे गंभीर विकारों के इलाज के लिए अश्वगंधा का उपयोग काफी फायदेमंद होता है। कई अध्ययनों के अनुसार, अश्वगंधा कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है और नई कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है। यह शरीर में प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों का उत्पादन करता है। यह कैंसर कोशिकाओं से छुटकारा पाने और कीमो प्रतिकूल प्रभावों से बचाने का काम करता है।
2. अश्वगंधा की एंटीऑक्सीडेंट सामग्री आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने का काम करती है। जो आपको फ्लू और सामान्य सर्दी जैसी बीमारियों से लड़ने में सशक्त बनाता है। अश्वगंधा से श्वेत रक्त कोशिकाएं और लाल रक्त कोशिकाएं दोनों बढ़ती हैं। यह कई गंभीर शारीरिक समस्याओं में फायदेमंद है।
3. अश्वगंधा मानसिक तनाव सहित महत्वपूर्ण स्थितियों के इलाज में मदद करता है। अश्वगंधा के इस्तेमाल से तनाव को 70% तक कम किया जा सकता है। दरअसल, यह आपके शरीर और दिमाग के बीच स्वस्थ संतुलन बनाए रखने के लिए अच्छा काम करता है। यह अच्छी नींद को बढ़ावा देता है। अश्वगंधा से कई समस्याओं का समाधान किया जा सकता है।
4. महिलाओं में सफेद पानी की वजह से उनका शरीर कमजोर होने लगता है। जिसका असर उनके गर्भाशय पर भी पड़ता है। वैसे महिलाएं अश्वगंधा के सेवन से इस बीमारी से छुटकारा पा सकती हैं।
5. अश्वगंधा का सेवन आपकी आँख की रोशनी को बढ़ाने का प्रयास करता है। रोजाना दूध के साथ इसका सेवन करने से आंखों के अलावा तनाव से भी बचा जा सकता है।
अश्वगंधा से होने वाले नुकसान- Ashwagandha Side Effects in Hindi
1. ब्लड प्रेशर से ग्रसित लोगों को किसी डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए। जिन लोगों का बीपी लो है उन्हें अश्वगंधा का सेवन नहीं करना चाहिए।
2. अश्वगंधा का अत्यधिक सेवन पेट के लिए हानिकारक हो सकता है। इसे लेने से डायरिया की समस्या हो सकती है. इसलिए इसके इस्तेमाल से पहले किसी डॉक्टर की सलाह जरूर लें उसके बाद ही इसका सेवन करें।
3. नींद के लिए अश्वगंधा का सेवन बहुत अच्छा है। हालाँकि, लंबे समय तक इसमें लगे रहने से आपको नुकसान भी हो सकता है।
4. अश्वगंधा की सही खुराक न लेने से आपको उल्टी और मतली जैसी समस्या हो सकती है।
5. अश्वगंधा का अत्यधिक सेवन भी आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है. अश्वगंधा के अत्यधिक सेवन से आपको बुखार, थकान, दर्द की शिकायत भी हो सकती है।
अश्वगंधा दवा, कैप्सूल,चुर्ण के रूपों मे दुकानों पर असानी से मिल जायेगा ।
