परिचय -(Introduction)
दोस्तों बिना प्रोटीन का सेहद नहीं बन पाता हैं इसलिए हम आपके लिए लाये हैं Protinex Powder Uses In hindi आज के पोस्ट में हम इसी टॉपिक के बारे में बताने वाले हैं।
प्रोटीनेक्स पाउडर क्या हैं -(What is Protinex Powder)
protinex powder uses in hindi
प्रोटीनक्स पाउडर एक प्रोटीन सप्लीमेंट हैं जो सोया, दूध और अंडे डालकर बनाया जाता हैं। हला की इसमें और भी पोषक तत्व हो सकते हैं जैसे की वसा, विटामिन आदि। यह पाउडर के रूप में आता हैं जिसे पिने के लिए हमलोग इसका इस्तेमाल पानी यां दूध के साथ कर सकते हैं। प्रोटीनक्स पाउडर वजन बढ़ाने में,मांसपेशियों के विकास और सवास्थ में सुधार के लिए किया जा सकता हैं।
प्रोटीनेक्स के प्रकार -(Types of Protinex)
जानवर पर आधारित प्रोटीन -
- जानवर पर आधारित प्रोटीन जैसे मांस, मछली और अंडे ये सब अमीनो एसिड प्रदान करते हैं।
- मांस में अधिक मात्रा में प्रोटीन और आयरन रहता हैं।
- मछली में अधिक मात्रा में प्रोटीन, आयोडीन और फैटी एसिड आदि होता हैं।
- अंडा एक प्रोटीन का स्रोत हैं जो आवश्यक अमीनो एसिड प्रदान करता हैं। इसमें विटामिन डी और प्रोटीन अधिक मात्रा में रहता हैं।
डेरी पर आधारित प्रोटीन -
- इसमें दूध, दही, पनीर,आदि पाए जाते हैं जिसमे अधिक मात्रा में प्रोटीन होता हैं जो आवश्यक अमीनो एसिड प्रदान करते हैं।
व्हे प्रोटीन
- व्हे प्रोटीन एक प्रकार का प्रोटीन हैं जो दूध से प्राप्त होता हैं। व्हे प्रोटीन मांसपेशियों को मज़बूत और वजन बढ़ाने के लिए किया जाता हैं।
प्रोटीनेक्स न्यूट्रीशन वैल्यू -(proteinex nutrition value)
प्रोटीनेक्स न्यूट्रीशन वैल्यू निम्न हैं -
- प्रोटीन - 26 ग्राम
- कैरोरी - 140 ग्राम
- वसा - 2 ग्राम
- कार्बोहाईट्रेट - 12 ग्राम
प्रोटीनेक्स पाउडर का उपयोग कैसे करें -(protinex powder uses)
प्रोटीनेक्स पाउडर एक प्रोटीन सप्लीमेंट हैं जो प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन का एक अच्छा स्रोत हैं।
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प्रोटीनेक्स पाउडर का उपयोग किस तरह से किया जा सकता हैं जैसे -
- सुबह प्रोटीन पाउडर को पिने से दिन भर ऊर्जा बनाये रखता हैं।
- कसरत के बाद इसे पिने से हड्डिया मजबूत,ताकतवर और मांसपेशियों का विकास होता हैं।
- रात के समय इसेको पिने से मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद मिलता हैं।
प्रोटीनेक्स पाउडर को पानी या दूध के साथ पीना चाहिए।
- प्रोटीनेक्स पावडर को पिने के लिए सबसे पहले एक गिलास दूध या पानी लें उसके बाद एक चमच पाउडर डालें, चमच से अच्छी तरह मिलाये उसके बाद पियें।
प्रोटीनेक्स पाउडर का 5 फायदे निम्न हैं -(protinex powder benefits in hindi)
- बाल और त्वचा को स्वस्थ रखता हैं - बालों को मजबूत, और त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन का होना जरुरी हैं।
- बालों और त्वचा को स्वस्थ और मजबूत -प्रोटीनेक्स पाउडर को पिने से त्वचा को स्वस्थ और बालों को मजबूत और चमकदार बनाने में मदद मिल सकती हैं।
- हड्डियों और जोड़ो को मजबूत बनता हैं - हड्डी और जोड़ो को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन की जरुरत होती हैं अगर प्रोटीनेक्स पाउडर का उपयोग करने से हड्डियों और जोड़ो को मजबूत बनाने में मदद मिल सकता हैं।
- पाचन सकती में सुधार - प्रोटीनेक्स पाउडर का इस्तेमाल करने पर कब्ज और अन्य पाचन सम्बंधि समस्यायों को रोकने में मदद मिल सकता हैं।
- ऊर्जा को बढ़ाने में - हम जानते हैं की दिनभर ऊर्जा के लिए प्रोटीन जा होना बेहद जरुरी हैं, प्रोटीनेक्स पाउडर का पिने से दिनभर ऊर्जा महसूस कर सकते हैं।
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प्रोटीन मांसपेशियों के निमार्ण में जरुरी हैं अगर आप प्रोटीनेक्स पाउडर का इस्तेमाल करते हैं तो मांसपेशियों की मरमत होती हैं जिससे वें मजबूत और बड़े होते हैं।
प्रोटीनेक्स पावडर का 5 नुकसान(protinex powder side effects)
- किडनी को नुकसान - अधिक मात्रा में प्रोटीन लेने से किडनी पर छति पहुंच सकता हैं जिससे वह घाहिल हो सकता हैं।
- वजन बढ़ना - प्रोटीनेक्स पाउडर में अधिक मात्रा में करोरी होता हैं जिससे अधिक मात्रा में इसका उपयोग करने से वजन बढ़ सकता हैं।
- एलर्जी होना - कभी कभार ऐसा देखा गया हैं की प्रोटीन लेने से एलर्जी हो जाता हैं इस दौरान खुजली, सांस लेने में दिकत और सूजन जैसी बीमारी देखने को मिल सकता हैं।
- दूषित पदार्थ का होना - कुछ प्रोटीन पाउडर में दूषित पदार्थ जैसे किटनाशक हो सकते हैं, इन दूषित पदार्थ से स्वास्थ सम्बंधि समस्या हो सकती हैं।
- मुंहासों की समस्या - प्रोटीन पाउडर का अधिक सेवन करने से आपको मुंहासों की समस्या बढ़ सकती हैं। प्रोटीन पाउडर में कुछ ऐसे सामग्री हैं जिससे इसका बढ़ावा दे सकते हैं।
प्रोटीनेक्स पाउडर की कीमत -(proteinex powder price)
Protinex Health And Nutritional Protein Drink Mix For Adults
price - ₹594
400 ग्राम पैक
इसको आप अपनी नजदीकी मेडिकल स्टोर या ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
निष्कर्ष(Conclusion)
दोस्तों आज हम इस पोस्ट के माध्यम से प्रोटीनेक्स पाउडर Protinex Powder Uses In Hindi के बारे में जाना दोस्तों ये प्रोटीन पाउडर लेने से पहले किसी डॉक्टर या वैध से सलाह जरूर लें हम सिर्फ जानकारी देने के लिए आपलोगों के बिच मौजूद हैं अगर कोई सवाल हो तो कमैंट्स बॉक्स में जरूर लिखकर पूछिए धन्यवाद ।
